第54章 减重
欧瑾春节过后上秤由84斤涨到了96斤,这是她进入国家队这么多年第一次体重突破90斤大关。
龙政可真是愁得不行“我真没想到,你一向自制力强,竟然也和你的师妹一样,春节也会贪嘴。”
“我想着你向来不会在这方面出错,就没有叮嘱你,怎么办啊,怎么办啊,三月全锦赛,五月奥运选拔赛了啊。”
龙政急得原地打转,离全锦赛也就一个多月的时间了,欧瑾想要减回原来的体重真的是难如登天了。
“哇多么美味的火腿煎蛋啊”叶梓懿一边吃着早餐一边还要给欧瑾做吃播。
而欧瑾看着面前餐盘里的四个水煮蛋真的是欲哭无泪。为了快速减重和摄入优质蛋白质,欧瑾的菜色是油盐不沾。同样的材料,欧瑾吃的是水煮虾,而其他人吃的则是红烧大虾。
你要说饿到欧瑾了,那不至于,毕竟现在都是营养师跟队,科学减重。但是毕竟天天只吃白灼和清蒸的食物,那真的是在虐待自己的味蕾。
晚上训练结束,回宿舍的路上,欧瑾悄悄地跟在叶梓懿后面“叶子,过来,我有事找你。”
“欧队,干嘛啊,可别拉我去钻小树林。那里面都是青年队的小情侣,我可不去腌臜我的眼睛。”叶梓懿可不放过阴阳怪气欧瑾的机会。
欧瑾也没想到,当初那么腼腆羞涩的小姑娘现在怎么变得这么的活宝。不过不得不说,成绩确实是一个运动员的底气。刚刚转去龙城队的时候,叶梓懿处处谨小慎微,拿到奥运冠军后,叶梓懿逐渐开始释放天性。
“那什么你宿舍有没有小零食啊”欧瑾的语气扭捏中带着点撒娇。
“哈哈哈哈”叶梓懿没忍住笑“欧队也会和我们一样偷偷吃零食啊。”
“我没和你开玩笑,我再素下去我感觉要丧失味觉了。”
“零食我肯定有,但是有条件的这一个星期你晚半个小时收手机。”叶梓懿拿零食的事情和欧瑾提条件,此时不提,更在何时。
欧瑾咬了咬牙“行,我答应,但你要为我保密。”
一路上,叶梓懿一直跳着走,仿佛是中了五百万大奖一样。
说着保守秘密,但叶梓懿一到宿舍就忍不住了“莹颖,我告诉你,欧瑾刚刚问我要零食,让她平时在我们眼里假正经。”
叶梓懿不敢把零食拿出走廊,怕带坏小师妹们,只能去把欧瑾叫到她们宿舍来。好在她舍友说牛莹颖,大家都是老熟人了。
欧瑾悄悄躲在叶梓懿宿舍里吃着薯片“叶子,下次记得准备点意大利红烩味儿的,原味的不好吃。”
叶梓懿此刻正在给偷吃薯片的欧瑾拍照呢“留个证据,免得我们欧队反悔。”
欧瑾赶快扑过去准备抢过手机,删除自己的黑历史。就在几个人打做一团的时候,突然有人推门进来。
几个人迅速把零食箱推进衣柜里,薯片袋子藏在被子里。
“宁夏姐,你能不能不要吓人啊”叶梓懿吓得松了一大口气,叶梓懿本来以为是晏菊来查寝,那她们几个的小动作肯定逃不过菊妈的火眼金睛。
“行了,你们几个别藏了,我也是运动员过来的,你们仨在这干嘛我能不清楚啊。欧瑾嘴角的薯片渣还没擦掉呢。”宁夏一脸了然于胸的表情。
欧瑾赶忙把薯片从叶梓懿的被子里拿了出来,估计晚上叶梓懿做梦都是意大利红烩味儿了。
“吃吧,没事,别吃多就行,也别让门外的师弟师妹们看到。”宁夏说完就溜达出去了,还贴心地关上了门。一边关门还一边帮她们打掩护“叶梓懿宿舍卫生情况不错,记得继续保持啊。”
第二天早上,龙政盯着欧瑾上秤,一周的时间才减掉了2斤,距离原来的体重还差10斤,真是任重道远啊。
龙政作为男教练,向来对队员比较宽容,但是这次也疾言厉色了起来“欧瑾,你要重视体重这个问题,不然你的骨架承受不住你的体重,会加重劳损伤的。今天中午的加餐也取消,你老老实实地吃你的减脂餐。”
欧瑾一脸颓唐,因为减重这个事情导致她心力俱疲,成套动作恢复得压根不到位,她自己内心其实比龙政还要急。
“龙教练,我觉得我们可以考虑换个思路。欧瑾既然属于不好减重的体质,我们就趁着平台期多提提肌肉力量。其实94斤对于一个16的运动员来说属于非常正常的体重了。”
欧瑾把头点的像小鸡叨米,表示自己赞同宁夏的观点“宁教练说的对,龙教练没做过女运动员,那肯定没您懂我们的身体特征。”
“那行,那就听夏夏的。”龙政倒是很轻松地答应了,欧瑾准备了一肚子的说辞都压根没用上。
过了一会儿,欧瑾才回过味儿来“听夏夏的听夏夏的肉麻死了,怎么有点耙耳朵的意思。”
欧瑾自从发现了两人的苗头,就时不时的观察两人的表现,不仅她一个人吃瓜,也拉着叶梓懿,牛莹颖和孙迎秋一起吃瓜。
这几个小孩一直在队里,没有过恋爱经验,所以对教练之间的恋情格外上头。
也可能是这几位的眼神格外露骨和上头,宁夏和龙政想不发现都难。
最终宁夏还是把几位曾经同队过的小师妹叫到了职工食堂的包厢里,打算用大餐堵住她们的嘴。
“你们平时在场馆别用那么裸的眼神打探,影响到正常训练了,而且队里虽然没有明令禁止队内恋爱,但是毕竟影响不好。”宁夏摆出了教练的架势和队员们三令五申。
但是这些话可有弦外之音,队内恋爱影响不好,那不就是确立关系只是不能官宣。
“哦”几位小师妹立刻明白了,拖腔拖调的回应宁夏。
“什么时候确立关系的”
“谁先表白的”
“平时相处中谁做主”
小师妹们的问题像机关枪一样抛出来,向来脸皮薄的宁夏哪里可以招架得住,自然是全盘托出。
等到饭局快到尾声的时候,龙政进来了,一是帮忙买单,二也是警告这些小家伙们不要乱说。
几位师妹们调侃归调侃,但是也知道这件事情暂时不能公开。奥运再即,如果现在公开,很容易成为背锅侠,或者要强制拆组。
目前国家队的格局是龙政和宁夏一个组,组里有欧瑾和孙迎秋等主力队员;晏菊和贺友龙一组,这两人资历最深,组里主力队员最多,牛莹颖,蒯思嘉,陆佳妮和夏晓雪都是他们组的;徐逸秋和熊立涛李晓燕一组,组里有叶梓懿和芮欣悦等主力队员。
本身国家队没有具体的分组,只是有专项的教练,龙政和倪媛媛以前负责跳自,剩下的教练则是主攻平衡木和自由操。但是芮欣悦的母亲李晓燕临时借调到国家队之后,这样再分就不合理了,所以把国家队分为了三个组。为了每组都有一个男教练,还把欧瑾的启蒙教练熊立涛调来了国家队,和徐逸秋一起搭配。
自从欧瑾的体能计划从减重改为增肌之后,成套的恢复非常顺利。肌肉力量增加带来的好处就显而易见了,自由操的腾空高度又回到了08年的最巅峰时期,整套的边角处理也更好了。
同时孙迎秋在宁夏的指导下,也升级了y900。所以说啊体操这种东西还是需要懂行的人来教,不然自己都不会撑马,怎么能教会弟子撑马呢
刚刚接受完手术的叶梓懿恢复的也非常不错,由于她玻璃人的体质,反而训练强度没那么高,在一众伤员里倒是显得格外不容易。
但是考虑到目前大家的伤病情况都不算理想,三月份的全锦赛国家队正选名单的选手就不再参加,将和这次全锦赛的优胜者直接备战五月的奥运选拔赛。
从全锦赛到奥运选拔赛之间,各组的备赛战略也不尽相同。龙政宁夏组是休养生息的战略,保持基础训练量,以健康的状态迎接奥运,不过就凭借欧瑾和孙迎秋的两个y900,这奥运名额也是不离十了。晏菊组还在不停得打磨平衡木成套,想从单项入手拿到奥运资格。
陆佳妮虽然名义上属于晏菊组,但是实际上训练都是她父亲陆嘉良直管。陆嘉良不想在奥运名额上偏袒自家女儿,所以练得格外辛苦,每个项目都要求陆佳妮能拿出世界一流的难度。
可总是说,心急吃不了热豆腐。这样的练法怎么可能健健康康到奥运呢。最终在奥运选拔赛前夕,陆佳妮因为肩膀严重的劳损和拉伤,直接宣告无缘本次奥运会。
实际上奥运选拔赛的结果从平时训练中就可以猜到不离十了。最终欧瑾芮欣悦和牛莹颖凭借全能前三拿到奥运资格,叶梓懿凭借着超一流的高低杠和团体可用的平衡木拿到资格,孙迎秋则凭借着今年刚出的y900和仅次于叶梓懿的高低杠拿到了奥运资格。陆佳妮虽然受伤,但是仍然因为是上届全能冠军拿到了替补资格,毕竟蒯思嘉和夏晓雪都是单项或者两项选手,作为替补不合适。,请牢记:,免费最快更新无防盗无防盗
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龙政可真是愁得不行“我真没想到,你一向自制力强,竟然也和你的师妹一样,春节也会贪嘴。”
“我想着你向来不会在这方面出错,就没有叮嘱你,怎么办啊,怎么办啊,三月全锦赛,五月奥运选拔赛了啊。”
龙政急得原地打转,离全锦赛也就一个多月的时间了,欧瑾想要减回原来的体重真的是难如登天了。
“哇多么美味的火腿煎蛋啊”叶梓懿一边吃着早餐一边还要给欧瑾做吃播。
而欧瑾看着面前餐盘里的四个水煮蛋真的是欲哭无泪。为了快速减重和摄入优质蛋白质,欧瑾的菜色是油盐不沾。同样的材料,欧瑾吃的是水煮虾,而其他人吃的则是红烧大虾。
你要说饿到欧瑾了,那不至于,毕竟现在都是营养师跟队,科学减重。但是毕竟天天只吃白灼和清蒸的食物,那真的是在虐待自己的味蕾。
晚上训练结束,回宿舍的路上,欧瑾悄悄地跟在叶梓懿后面“叶子,过来,我有事找你。”
“欧队,干嘛啊,可别拉我去钻小树林。那里面都是青年队的小情侣,我可不去腌臜我的眼睛。”叶梓懿可不放过阴阳怪气欧瑾的机会。
欧瑾也没想到,当初那么腼腆羞涩的小姑娘现在怎么变得这么的活宝。不过不得不说,成绩确实是一个运动员的底气。刚刚转去龙城队的时候,叶梓懿处处谨小慎微,拿到奥运冠军后,叶梓懿逐渐开始释放天性。
“那什么你宿舍有没有小零食啊”欧瑾的语气扭捏中带着点撒娇。
“哈哈哈哈”叶梓懿没忍住笑“欧队也会和我们一样偷偷吃零食啊。”
“我没和你开玩笑,我再素下去我感觉要丧失味觉了。”
“零食我肯定有,但是有条件的这一个星期你晚半个小时收手机。”叶梓懿拿零食的事情和欧瑾提条件,此时不提,更在何时。
欧瑾咬了咬牙“行,我答应,但你要为我保密。”
一路上,叶梓懿一直跳着走,仿佛是中了五百万大奖一样。
说着保守秘密,但叶梓懿一到宿舍就忍不住了“莹颖,我告诉你,欧瑾刚刚问我要零食,让她平时在我们眼里假正经。”
叶梓懿不敢把零食拿出走廊,怕带坏小师妹们,只能去把欧瑾叫到她们宿舍来。好在她舍友说牛莹颖,大家都是老熟人了。
欧瑾悄悄躲在叶梓懿宿舍里吃着薯片“叶子,下次记得准备点意大利红烩味儿的,原味的不好吃。”
叶梓懿此刻正在给偷吃薯片的欧瑾拍照呢“留个证据,免得我们欧队反悔。”
欧瑾赶快扑过去准备抢过手机,删除自己的黑历史。就在几个人打做一团的时候,突然有人推门进来。
几个人迅速把零食箱推进衣柜里,薯片袋子藏在被子里。
“宁夏姐,你能不能不要吓人啊”叶梓懿吓得松了一大口气,叶梓懿本来以为是晏菊来查寝,那她们几个的小动作肯定逃不过菊妈的火眼金睛。
“行了,你们几个别藏了,我也是运动员过来的,你们仨在这干嘛我能不清楚啊。欧瑾嘴角的薯片渣还没擦掉呢。”宁夏一脸了然于胸的表情。
欧瑾赶忙把薯片从叶梓懿的被子里拿了出来,估计晚上叶梓懿做梦都是意大利红烩味儿了。
“吃吧,没事,别吃多就行,也别让门外的师弟师妹们看到。”宁夏说完就溜达出去了,还贴心地关上了门。一边关门还一边帮她们打掩护“叶梓懿宿舍卫生情况不错,记得继续保持啊。”
第二天早上,龙政盯着欧瑾上秤,一周的时间才减掉了2斤,距离原来的体重还差10斤,真是任重道远啊。
龙政作为男教练,向来对队员比较宽容,但是这次也疾言厉色了起来“欧瑾,你要重视体重这个问题,不然你的骨架承受不住你的体重,会加重劳损伤的。今天中午的加餐也取消,你老老实实地吃你的减脂餐。”
欧瑾一脸颓唐,因为减重这个事情导致她心力俱疲,成套动作恢复得压根不到位,她自己内心其实比龙政还要急。
“龙教练,我觉得我们可以考虑换个思路。欧瑾既然属于不好减重的体质,我们就趁着平台期多提提肌肉力量。其实94斤对于一个16的运动员来说属于非常正常的体重了。”
欧瑾把头点的像小鸡叨米,表示自己赞同宁夏的观点“宁教练说的对,龙教练没做过女运动员,那肯定没您懂我们的身体特征。”
“那行,那就听夏夏的。”龙政倒是很轻松地答应了,欧瑾准备了一肚子的说辞都压根没用上。
过了一会儿,欧瑾才回过味儿来“听夏夏的听夏夏的肉麻死了,怎么有点耙耳朵的意思。”
欧瑾自从发现了两人的苗头,就时不时的观察两人的表现,不仅她一个人吃瓜,也拉着叶梓懿,牛莹颖和孙迎秋一起吃瓜。
这几个小孩一直在队里,没有过恋爱经验,所以对教练之间的恋情格外上头。
也可能是这几位的眼神格外露骨和上头,宁夏和龙政想不发现都难。
最终宁夏还是把几位曾经同队过的小师妹叫到了职工食堂的包厢里,打算用大餐堵住她们的嘴。
“你们平时在场馆别用那么裸的眼神打探,影响到正常训练了,而且队里虽然没有明令禁止队内恋爱,但是毕竟影响不好。”宁夏摆出了教练的架势和队员们三令五申。
但是这些话可有弦外之音,队内恋爱影响不好,那不就是确立关系只是不能官宣。
“哦”几位小师妹立刻明白了,拖腔拖调的回应宁夏。
“什么时候确立关系的”
“谁先表白的”
“平时相处中谁做主”
小师妹们的问题像机关枪一样抛出来,向来脸皮薄的宁夏哪里可以招架得住,自然是全盘托出。
等到饭局快到尾声的时候,龙政进来了,一是帮忙买单,二也是警告这些小家伙们不要乱说。
几位师妹们调侃归调侃,但是也知道这件事情暂时不能公开。奥运再即,如果现在公开,很容易成为背锅侠,或者要强制拆组。
目前国家队的格局是龙政和宁夏一个组,组里有欧瑾和孙迎秋等主力队员;晏菊和贺友龙一组,这两人资历最深,组里主力队员最多,牛莹颖,蒯思嘉,陆佳妮和夏晓雪都是他们组的;徐逸秋和熊立涛李晓燕一组,组里有叶梓懿和芮欣悦等主力队员。
本身国家队没有具体的分组,只是有专项的教练,龙政和倪媛媛以前负责跳自,剩下的教练则是主攻平衡木和自由操。但是芮欣悦的母亲李晓燕临时借调到国家队之后,这样再分就不合理了,所以把国家队分为了三个组。为了每组都有一个男教练,还把欧瑾的启蒙教练熊立涛调来了国家队,和徐逸秋一起搭配。
自从欧瑾的体能计划从减重改为增肌之后,成套的恢复非常顺利。肌肉力量增加带来的好处就显而易见了,自由操的腾空高度又回到了08年的最巅峰时期,整套的边角处理也更好了。
同时孙迎秋在宁夏的指导下,也升级了y900。所以说啊体操这种东西还是需要懂行的人来教,不然自己都不会撑马,怎么能教会弟子撑马呢
刚刚接受完手术的叶梓懿恢复的也非常不错,由于她玻璃人的体质,反而训练强度没那么高,在一众伤员里倒是显得格外不容易。
但是考虑到目前大家的伤病情况都不算理想,三月份的全锦赛国家队正选名单的选手就不再参加,将和这次全锦赛的优胜者直接备战五月的奥运选拔赛。
从全锦赛到奥运选拔赛之间,各组的备赛战略也不尽相同。龙政宁夏组是休养生息的战略,保持基础训练量,以健康的状态迎接奥运,不过就凭借欧瑾和孙迎秋的两个y900,这奥运名额也是不离十了。晏菊组还在不停得打磨平衡木成套,想从单项入手拿到奥运资格。
陆佳妮虽然名义上属于晏菊组,但是实际上训练都是她父亲陆嘉良直管。陆嘉良不想在奥运名额上偏袒自家女儿,所以练得格外辛苦,每个项目都要求陆佳妮能拿出世界一流的难度。
可总是说,心急吃不了热豆腐。这样的练法怎么可能健健康康到奥运呢。最终在奥运选拔赛前夕,陆佳妮因为肩膀严重的劳损和拉伤,直接宣告无缘本次奥运会。
实际上奥运选拔赛的结果从平时训练中就可以猜到不离十了。最终欧瑾芮欣悦和牛莹颖凭借全能前三拿到奥运资格,叶梓懿凭借着超一流的高低杠和团体可用的平衡木拿到资格,孙迎秋则凭借着今年刚出的y900和仅次于叶梓懿的高低杠拿到了奥运资格。陆佳妮虽然受伤,但是仍然因为是上届全能冠军拿到了替补资格,毕竟蒯思嘉和夏晓雪都是单项或者两项选手,作为替补不合适。,请牢记:,免费最快更新无防盗无防盗
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